Você já se viu "brigando" com o tempo?
Perdido entre as atividades e o tempo para executá-las
acaba adiando o tempo para se cuidar?
Abaixo algumas dicas:

:: 1- Acorde cedo o suficiente para se arrumar
e tomar café com calma.
Aqueles cinco minutos a mais na cama podem
provocar pressa e atrasos desnecessários.

:: 2- Tente ao máximo encurtar as distâncias.
Principalmente nas grandes cidades,
 procure morar perto do trabalho,
da escola, do centro comercial.
E se possível faça esses caminhos a pé.
:: 3- Não subestime o tempo do relógio
e reserve mais tempo para seus compromissos
do que habitualmente calcula.
 Isso promove chegadas e saídas menos apressadas

:: 4- Não é possível estar em dois lugares ao mesmo tempo.
Só aceite os convites que realmente valem a pena e,
ao incluir um novo compromisso na agenda,
abra mão de outro menos importante.

:: 5- Não atenda ao telefone enquanto faz outra atividade.
Em geral, a simultaneidade implica em não concentrar atenção,
provocando falhas e até acidentes.

:: 6- Aproveite momentos clássicos de
"perder tempo"
fila do banco, espera do dentista,
trânsito para organizar o dia,
ouvir boa música, rezar,
pensar em coisas boas.

:: 7- Evite brigas e desentendimentos.
Ao marcar um encontro,
certifique-se se a pessoa costuma ser
pontual ou não
e, se for o caso, relaxe na espera.

:: 8- Reserve um tempo para se cuidar,
prestando atenção no jeito que penteia o cabelo,
escova os dentes, come...
Faça isso no seu ritmo,
sem se preocupar em terminar rápida ou lentamente.

:: 9- Na maioria das vezes ganhar tempo é ilusão.
Antes de obedecer ao ditado:
"Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje",
 pergunte-se:
"Vou aproveitar esses minutos ganhos com que me dá prazer?"
Se a resposta for não, vá devagar...

:: 10- Faça pequenas pausas,
quando o ritmo de trabalho apertar.
 Respire, espreguice,
caminhe e pense em coisas que tragam alegria.

:: 11- Tente não se contaminar com a ansiedade alheia,
principalmente nas horas de rush.
E não apresse quem convive com você,
especialmente crianças.

:: 12- Permita-se ser diferente da turma.
Não tente acompanhar o ritmo coletivo 24 horas por dia.

:: 13- Aproveite os momentos de calma na cidade,
por exemplo, as manhãs de domingo.
Experimente curtir um banho, uma caminhada,
a leitura do jornal demorando o dobro do tempo normal.

:: 14- Viaje para onde haja um ritmo diferente do da sua cidade,
no mínimo a cada dois meses.
Experimente a rotina do lugar.
Se você vive na metrópole,
vá para o campo ou praia.
Se vive no interior, vá para um centro urbano.

:: 15- Confie que tudo vem ao seu tempo e acredite:
a pressa é inimiga da perfeição,
do bom humor e das boas energias!

 

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